La dieta para beber es muy popular debido a su efectividad en términos de pérdida de peso y disponibilidad bastante simple. Su propiedad principal no es solo la pérdida de peso, sino también la descarga de la digestión, así como la limpieza completa de los intestinos.
El proceso de pérdida de peso y limpieza se produce debido a una transición completa a la nutrición líquida. La dieta para beber excluye todos los alimentos sólidos y permite el consumo de cualquier cosa que sea líquida. La duración de esta dieta depende de cuánto necesita perder peso. Si el peso es insignificante, se puede utilizar el principio semanal de nutrición. Pero si el objetivo principal no es solo perder kilos de más, sino también limpiar completamente el cuerpo, debe recurrir a un principio más largo de nutrición líquida: 30 días.
El principal proceso de pérdida de peso se produce al reducir el volumen. Por lo tanto, al no ver grandes disminuciones en la balanza, no debe desesperarse, tal vez el peso haya ido exactamente en el volumen del cuerpo. Para mejorar los resultados, puede recurrir a la actividad física. Por supuesto, en una dieta para beber, la pureza y composición del agua potable y el agua utilizada para cocinar es muy importante. Si no vive en la región más ecológicamente limpia, se recomienda instalar filtros de agua para una cabaña o apartamento para que pueda comer agua limpia y saludable todos los días. Esta es la única forma de lograr el efecto deseado.
Menú de dieta
El menú de la dieta es muy variado. Puede utilizar cualquier bebida y producto líquido. Muela chuletas, salchichas y otras golosinas en una licuadora, y úselas bajo la apariencia de productos líquidos, solo se permiten inicialmente productos líquidos.
Puede tomar bebidas de frutas y bebidas de frutas caseras, jugos recién exprimidos, así como productos lácteos bajos en grasa, caldos bajos en grasa, etc. No es recomendable consumir bebidas alcohólicas, ya que interfieren con el proceso de limpieza. Es muy importante consumir todas las bebidas sin azúcares añadidos y caldos sin sal. Puede beber todo lo que quiera, pero, lo más importante, no más de 1500 kcal por día.
Si se elige un período prolongado de pérdida de peso en una dieta para beber, entonces es necesario consumir batidos ligeros una vez a la semana y preparar una sopa de puré baja en grasa, así como tomar un complejo de vitaminas. Además, es importante beber al menos 1, 5 litros de agua limpia al día.
Salir de la dieta
Dado que esta dieta prevé la cancelación de los procesos de digestión activa y el descanso completo de los intestinos, luego de completar la dieta, los alimentos sólidos deben introducirse gradualmente en la dieta.
Durante la primera semana, debe comer un poco de avena fina en el desayuno y dejar el resto de las comidas diluidas. Durante la segunda semana, a la hora del almuerzo, puede agregar clara de huevo hervida a su comida. En la tercera semana y los días siguientes, hay una transición gradual al alimento principal.